舞動靜心是一個很棒的方式帶領自己回歸自心、釋放壓力與情緒。
在移動之間、在呼吸吐納之間，逐漸鬆綁那顆只看見自己身上悲傷的緊繃心情。透過身體律動的方式，將糾結難解的鬱鬱心情逐漸從身體流出、從腳底送出、回歸大地、讓微風帶走，後來，腦袋再也不是充滿各種心痛難解的念頭，轉為進入無念(no- mind)的狀態。
體會到人類與萬物無別，你既是單獨個體、卻也與大的如此緊密相連，被大地乘載著、隱晦的愛著。是的，大地的愛一直都在。
舞蹈靜心提供許多益處，諸如: 無念、釋放情緒、無我、成為真實、愛與感恩。(本文詳細文章內容請見: https://8premshanti8.blogspot.com/2021/03/blog-post.html )
邀請你一同練習，讓我們在逐漸認識自己的路上，也更愛自己、他人、與大地。
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